samedi 19 février 2011

Patella cruella

Ce blog est dans le coma... un peu sonné en fait...
A la fin des chronos de septembre j'avais quelques douleurs au genoux gauche. Dès lors je ne roulais que le dimanche tranquillement tout en supportant cette petite douleur.

Entre Noël et le jour de l'an j'ai repris peut être un peu violemment sur Home Trainer. La douleur est devenue insupportable. Depuis je suis soigné pour une chondropathie rotulienne.
Plus précisément le cartilage sous ma rotule est "atteint"(Grade IV) selon l'IRM. 




Vue de la rotule.

Je dois dans un premier temps évacuer l'inflammation pour peut être me remettre à pédaler un jour. Une genouillère limitant le degré de liberté de ma rotule me fait beaucoup de bien. Je fais aussi beaucoup d'étirement ischion jambier.



En attendant ce blog sera en sommeil.

A suivre.
PS: Patella = Rotule

mardi 28 décembre 2010

L'hiver

Entre deux séances de home trainer, je ne dirai qu'une petite chose que les personnes du SAV font très bien

jeudi 21 octobre 2010

Nos amis les Romains à Lugdunum

Hier soir en centre ville c'était comique car pour moi on était vraiment à Hollywood. J'avais l'impression que les gens faisaient du cinéma en plein air.

Hier soir en sortant du boulot, plus de métro, je fais station Bourse du travail jusqu'à Guillotière à pied à la nuit tombée. Un hélico de la gendarmerie patrouille dans le ciel du centre ville dans un bruit assourdissant. C'est rare, ça stress un peu. J'arrive à Guillotière. La station de métro est fermée. La nuit s'installe doucement, au loin des gyrophares éclatent la pénombre. Ça courre dans tous les sens. Une fumée lourde couvre le sol. Je vois des petits bataillons de CRS qui trottinent les uns derrière les autres, groupés serrés comme un pack de rugby à l'échauffement. Direction pont Bellecour. Quelques journalistes avec des casques d'alpinismes et des gilets anti-agression leurs collent le train, courant voutés dans leur aspiration, en prenant garde de ne pas abîmer leur 7D. C'est vraiment comique car il n'y a strictement aucun danger !!
Après tout quand à être dans une pièce de Molière autant jouer les Tartuffes à fond. J'avais presque envie de me mêler au footing des CRS avec mon costard. On aurait dit des romains qui courraient en petits groupes en mode tortue à l'attaque d'un village gaulois. Certainement excellent pour les photos et l'image renvoyée à la population de la ville descendue en masse dans la rue pour être au plus près.

Je me faufile comme je peux dans la foule de Guilliotière à Bellecour. Je suis arrêté par 4 rangés de CRS qui rendent impossible l'accès au pont. Dans un groupé pénétrant, petit coté, je tente une percée sur le pont mais le "5 Bleu" me fait lâcher prise au profit d'un raffut un peu limite. je cherche l'arbitre. Finalement je ne proteste pas. Clairement il faut jouer au pied par dessus pour les faire reculer... mais la décision ne m'appartient pas et je laisse mon équipe de pseudo grand reporter adopter la bonne stratégie.

Apparemment Les CRS ont encerclé les casseurs sur le pont Bellecour. L'hélico survole le pont avec un énorme projecteur. Trois frégates de la gendarmerie sont immobilisées sur le Rhône éclairant la surface de l'eau. Un zodiac de plongeur stationne sous une pile du pont. De là à penser qu'un casseur ait pu sauter à l'eau, il n'y a qu'un pas que je ne franchirai pas.
En faisant fi de toute cette agitation et ce climat de petite gué-guerre bonne à alimenter TF1 et Le figaro en chiffre d'affaire je prends la tangente. Sur une pénalité jouée rapide j'opte pour une ouverture sur l'aile: Le VéloV. La station la plus proche est littéralement encapsulée par la première ligne de CRS. Les vélos sont au chaud. J'arrive à prendre mon Vélo V et me voila parti pour 30mn de vélo à travers Lyon.

Petit échauffement sur la presque île, déserte. J'atteins "vieux Lyon". Ce véloV manque un poil de relance sur le gros braquet. D'ailleurs je cherche encore le grand plateau de la main droite. Certes le cadre est rigide mais un peu lourd. Privilégiant le confort et la météo humide, le mécano du Team VéloV ne devait pas être au fait de mon (sur)poids . En conséquence les boyaux sont gonflés un peu mou. Je passe devant le magasin de Manu. Alex est entrain de descendre le rideau. A ce moment là un Cyclo avec un beau Spécialized me double je lui prends la roue et nous voila parti jusqu'à Vaise par la piste cyclable. J'avoue j'ai clairement du mal à tenir sa roue. Le VéloV hurle à chaque coups de pédales. Le gars se retourne se demandant de quel droit un plouk en VeloV la veste au vent, la sacoche dans le panier au guidon, peut bien avoir l'outre outrecuidance de suivre sa noble monture moulée carbone. Il accélère. Finalement de Vieux Lyon, il me lâchera dans Vaise. Certe je n'ai pas pris de relais. Le vent de face ajouté à la position un poil relevé sur le VéloV me freine considérablement. Le VéloV serait tout à fait à même d'accueillir un prolongateur de triathlète. Je pense qu'il serait bon de sensibiliser JCDecaux dans ce sens.
Finalement j'aurais fait une bonne petite séance de vélocité, pas très loin d'une séance en puissance avec le vent de face. J'arrive comme une balle à la gare de Vaise je pose mon vélo. Ça sent le chaud. (Les freins ?). Ce VéloV n'avait pas du prendre l'air comme ça depuis un bon moment. Je monte ds ma voiture et je rejoins Lozanum.
Durée du trajet travail -> maison 1h10.
On ne s'en sort pas si mal. On retiendra l'importance de la solution VéloV dans cette petite aventure du soir. Merci au panier et l'éclairage sur le VéloV. Sans Vélo j'aurais mis 1h de plus pour rejoindre la gare de Vaise depuis Bellecour à pied.

- Le rugbyman cycliste -

mardi 12 octobre 2010

Gentleman de Taponas 2010

La grande famille des chrono du Rhône et de l'Ain se rassemblait ce samedi 09 septembre après-midi pour la Gentleman de Taponas (01) sous une chaleur et un soleil d'été. Olivier et moi avions déjà fait équipe sur cette épreuve l'an passé. Du beau monde au départ, dont Edwige Pitel (2nd des championnats de France derrière Longo cette année). E.Pitel faisait équipe avec Grégory Cassini du club élite de Veaux en Velin. Grégory Cassini a gagné le chrono du cyclo team début septembre à Savigny. Le duo Edwige Pitel nous mets 2mn, ils font le parcours en 17h32. Superbes athlètes, c'est vraiment un beau spectacle que de les voir rouler à bloc.  Le bruit rauque des lenticulaires donne presque la chère de poule.
L'épreuve consiste a réaliser une boucle de 7km deux fois. Un plat montant pendant 3.5 km à presque 50km/h puis un retour en plat descendant vent de trois quart face à 40 à l'heure :(. Atroce. Oui on allait plus vite sur le plat montant que sur le plat descendant. Le parcours est court mais quel effort violent !. On boucle en 19"23 " soit 43 km/h  de moyenne. Je faisais équipe avec Olivier.S du TAC.
Et pourtant... Ça n'allait pas :( . A l'échauffement j'étais tout de suite essoufflé. Au début du deuxième tour j'étais à deux doigts d'abandonner... jambe vide, nausée, pourquoi je suis là sur ce vélo à me dépouiller comme ça ? Bref j'ai vraiment plus la forme depuis qlq tps. J'ai eut un petit soucis de prolongateur. Mon prolongateur remontait complètement qd je tirais dessus.(pivotais). J'ai donc du finir main en bas sur le cintre. J'ai aussi pris un moucheron dans l'oeil. Tout est un peu parti de travers mais finalement je crois qu'on améliore de presque une minute par rapport à l'an passé.

Je retiens que :
    -  Plus le parcours est plat plus le matériel a son importance
    -  Plus le parcours est petit, plus l'effort est violent.
    
En tout cas merci à Olivier pour ce bon moment de chrono.

Résultat de la course.

mercredi 15 septembre 2010

VTT dans pilat

Samedi et dimanche 12/13 septembre, changement de monture, me voilà parti pour deux jours de VTT dans le massif du Pilat avec le club des dérailleurs de Lozanne (69). C'est presque l'inconnu, je ne sais pas trop ce que je vais donner sur un VTT que j'utilise que deux fois dans l'année. Bref le rendez vous est pris à 10H00 Samedi au gîte des Ecrinelles à Saint Sauveur en Rue. 10H15 nous sommes sur les crêtes entre 1100m et 1400m d'altitude.Un Soleil éclatant. On quitte Saint Sauveur en Rue pour rejoindre l'acro branche du grand bois. On file sur les pistes de ski de fond du 'B'sa' (comprendre Bessat). On Franchi le Crêt de la Perdrix (alt1434) avant de faire une halte picnic vers un petit refuge. Vue sur le Mont Blanc à gauche, vue sur le Mont Gerbier de jonc à droite. Vers 14H00 on rejoint l'Oeillon. Autour de l'Oeillon, les chemins sont cassants. C'est vraiment usant de se faire secouer dans tous les sens sur des gros rochers. Sur le retour on fait une petite halte à la Jasserie pour une tarte aux myrtilles. L'itinéraire pour rejoindre le gîte est très roulant... tout à droite mode TGV sur les chemins blancs :).

Vers19H00, après une petite douche réconfortante, Philippe nous invite à venir déguster une bouteille de Savagnin 2003 de Chateau Bétahnie à Arbois. Le tout accompagné d'une petite charcuterie corse ramenée de son GR 20 en 7 jrs (admiré la perf). Merci Philippe, on verra que durant ce weekend Philippe aura donné de sa personne :p. 19H30 le bouquet final, la maitresse de maison au fourneau nous sort l'artillerie lourde. Le repas qui s'annonce est un vrai banquet. Tout est issue du jardin jusqu'au sorbet cassis, framboise et fraise fait maison. Le vin n'a jamais manqué. La nuit se résumera à une chasse au ronfleur dans le dortoir.

Le dimanche matin on repart sur les plateaux de la Loire via le GR entre Saint Régis du Coin, le Tracol et  Marlhes. Un paysage superbe et calme qui nous fait oublier nos petits soucis du boulot. Alors que Michelle se fait masser pour cause de cuisses lourde (Philippe powered), je suis pour ma part très étonné de ma sensation de puissance sur le vélo. A ma grande surprise, je pose très rarement le pied dans les bosses, même technique. Je n'ai jamais fait l'élastique en queue de peloton. Le dimanche je n'avais aucune fatigue du samedi. Je me suis rendu compte que l'on brûle plus de calories en VTT qu'en "Route". J'ai descendu un paquet de barre céréale. J'accorde... le rythme du groupe était vraiment haché de nombreuses pauses.

Voici le parcours de ces deux jours:


Le VTT n'est pas ma tasse de thé. Je ne suis vraiment pas un bon pilote.En général je prends donc pas beaucoup de plaisir car je porte beaucoup en descente comme en montée. Néanmoins j'ai progressé ce week end, surtout dans les descentes. J'ai pris du plaisir. Tout cela me fait me poser quelques questions sur ma pratique de la route. Le VTT est plus fun. Les pratiquants sont plus jeunes et plus communiquant. L'achat d'un VTT tout suspendu me chatouille un peu... type X-Control ou Zetsy Lapierre.

Pour résumer beaucoup de plaisir à rouler ce weekend dans un cadre merveilleux. Je crois que je vais solliciter plus souvent mon VTT à l'avenir.

Bonus: si vous êtes dans le Parc du Pilat aller faire un petit tour aux tourbières de Gimel.

mercredi 8 septembre 2010

Gentleman d'Arinthod 2010

Cela fait 2 ans que l'on participe au plus gros contre la montre Jurassien , par équipe de deux, à Arinthod (39). Une manifestation populaire récompensée pour la deuxième fois consécutive par une météo excellente. Le parcours est superbe, planté sur le premier plateau jurassien pas loin du lac de Vouglans. La tête d'affiche cette année c'était la participation du professionnel László Bodrogi de la Katusha. Pour ma part je faisais équipe avec "l'aigle de l'Essonne", Pascal.

le parcours:


Notre but était de descendre le chrono de l'an passée en 56"01. Nous sommes parti à 10H40. Dès la première bosse j'ai senti que je n'étais pas dans un grand jour. Je me sentais "lourd". On s'est attaché à rester constant dans l'effort, à ne pas faire d'accélération, à trouver le rythme qui nous permettrait de nous passer les relais sans trop de soucis. Trouver un rythme aussi qui nous permettent de tenir un niveau de performance correct sur 55mn.

On peut dire que ce fut chose faite. En effet on améliore de plus d'une minute en 54"30. Aux vues de notre disponibilité, nos contraintes familiales et professionnelles je pense qu'on a réalisé une belle prestation. J'ai néanmoins quelques regrets. J'étais un peu largué dans la grosse difficulté du parcours. Je pense que dans cette bosse on peut encore gagner du temps. Voilà à mon sens nos axes d'améliorations si l'on veut descendre le chrono l'an prochain. Pour ma part travailler la diététique pour lâcher quelques précieux kg afin de me permettre de mieux monter. Pour pascal peut être travailler la force pour emmener plus de braquet sur le plat (mais alors là je ne vais plus le suivre du tout :p). Et trouver du temps en 2011 pour rouler autant qu'en 2010.

Comme d'habitude dans le jura, l'ambiance était très sympa. On a vraiment passé une très bonne matinée. La voix du jura nous régale encore une fois avec son album flickr. Les résultats ici

Le point sympa de l'organisation : Des jeux gonflables gratuit pour les petits.

lundi 30 août 2010

Chrono du Cyclo Team 69 à Savigny (69)

Encore une belle matinée de vélo ce matin à Savigny dans le Rhône, en effet le Cyclo Team 69 organisait un chrono entre Savigny et les Auberges de 18km dont 11Km de franche grimpette continue. A ce jeux là les "Pantani" des clubs alentours ont fait le ménage. Nous noterons la présence de certains coureurs du VC Veaux en Velin et d'Edwige PITEL qui ont fait fondre le bitume. Le club de la Tour de Salvagny, le TAC, a remporté la coupe du club le plus représenté. Les résultats sont visibles ici.

Le parcours: (src: le blog obe)



Pour ma part vu mon entrainement et ma corpulence de deuxième ligne de rugby, je savais que je ne ferais pas d'étincelle. Malgré tout je limite la casse. Je venais la pour tenter d'être constant dans l'effort. J'avais donc débranché le cardio et planqué le compteur. Je voulais essayer de trouver le "feeling" pour rester "au seuil" sans se mettre dans le rouge mais sans n'ont plus m'endormir.
J'ai un temps de référence maintenant on verra si avec les années on arrive à le descendre :p. Le parcours étant proche de mon domicile, cela permettra aussi de faire des tests en cours de saison pour savoir ou on se situe.

L'abum photo ci dessous :

2010-08-2010 Chrono Cyclo Team

Merci au Cyclo Team, les signaleurs ont été excellents.

vendredi 27 août 2010

La Louis pasteur 2010

Comme prévu, dimanche dernier j'ai participé à  La louis Pasteur à Dole (39). La météo était excellente. La Louis Pasteur est la cyclosportive du Jura alors forcément on est un peu plus regardant. Cette année, nouveau parcours, les difficultés arriveront sur la fin dans le massif de la Serre. N'ayant pas d'entraînement, je m'engage sur le 100km en essayant de me convaincre que je suis là pour m'entraîner en groupe et à la rigueur peut-être faire un peu de rythme au début. Effectivement, "le blaireau" est bien là encore cette année sur le 100km.
Le départ est donné à 8H45. Cela part comme sur une Ufolep mais la "giclette" n'est pas au rendez vous. Je suis collé au bitume. La remontée du peloton est vraiment laborieuse comparée à la Bisou au printemps. Sur les routes étroites et piégeuses de la forêt de Chaux,  freinage et accélération font le travail de sape au cœur du peloton. Il est urgent de venir se positionner dans les dix premiers. A la sortie de la forêt on roule à 50 km/h sur le plat par moment en file indienne. A d'autres moments, nous occupons toute la largeur de la route , frôlant de peu la bordure. Ce sont de belles images. Néanmoins cela fait une heure que l'on roule à bloc et les jambes commencent à donner des signes de fatigue ...
Chose cocasse, nous sommes victime du passage à niveau à hauteur d'Arc et Senans.  Au sein du peloton arrêté à ma hauteur, un sociétaire du Jura Cyclisme me lance, "deuxième départ ". Ça fait du bien de voir des gars relativement jeunes et qui ont de l'humour sur une Cyclo. C'est rare dans la sphère des courses de vélo de route à notre époque. Bref cela repart à bloc direction Gendrey, la première côte. Malheureusement et je m'en doutais les jambes ne suivent plus et  je "saute".
Il reste 50 km et nous sommes 4. Les signaleurs n'ont pas l'air très concernés par les cyclistes. A plusieurs reprises il est plus prudent de s'arrêter au carrefour pendant que les hommes en jaunes finissent la causette. Néanmoins ces bénévoles ont beaucoup de mérite de passer leur dimanche matin sur le bord d'une route. Par moment on voit au loin le groupe de tête mais on ne le reprendra jamais. Mes 3 compagnons n'ont pas l'air très frais ; je mène la plupart du temps. Caramba, au 70 ieme km les crampes commencent à poindre. C'est vraiment dans le mur d'Offlange que je vais être littéralement paralysé. Mes compagnons me faussent compagnie. Les crampes sont maintenant bien installées : la course est finie pour moi. Pourtant il me reste pas loin de 20km à parcourir. Je vais me contorsionner dans tous les sens pour essayer de m'étirer. La moindre bosse prend une éternité. Je mouline. Inexorablement je me fais doubler doubler et encore doubler. Il fait chaud. J'en oublie de me ravitailler. Je sens le coup de bambou poindre. La traversée de Brevans est longue comme un jour sans fin. Finalement la ligne d'arrivée daigne se montrer. C'est la délivrance.
Je garde un bon souvenir de cet évènement. Je m'attendais un peu à souffrir comme ça. Je me suis bien fait plaisir au début en étant dans la course. Évidement j'ai "pété" mais je le savais plus ou moins. Les crampes sur la fin m'ont remis à ma place.

Un mot sur l'organisation : premièrement la ville de Dole se prête formidablement bien à cette épreuve. Une très bonne ambiance dans les villages jurassiens ou l'on se fait très souvent encourager et applaudir. Certains villages ne sont pas loin de l'ambiance Tour de France. Les bénévoles sont très chaleureux. Un Bémol tout de même. En effet la pilule est quand même dure à avaler sur différents points. En premier lieu, l'aire d'arrivée catastrophique ou l'on a attendu 45 mn pour pouvoir récupérer un diplôme, un t-shirt et un ticket repas en plein soleil. Deuxièmement les ravitaillements : il n'y avait plus d'eau au ravitaillement de l'arrivée. Pas de puce électronique, le classement s'en ressent. Mon prénom est féminisé et je suis inversé par rapport à la place de mon père. La sécurité à minima. Enfin et pas des moindres le prix de l'épreuve 28 euros ! ( à comparer avec celui des 3 cols par exemple et ses parcours somptueux et ses prestations plus que correctes)
Attention il est toujours très facile de critiquer des bénévoles qui passent sûrement une bonne partie de l'année à préparer cet événement avec les moyens qui sont les leurs. Alors on reviendra à la Louis Pasteur mais on sent clairement que l'évènement est là pour remplir les caisses du club. Tout est fait à minima. C'est un peu dommage que les concurrents ne soient pas un petit peu plus chouchoutés comme sur la Bisou par exemple. Bizarrement on voit des photographes partout, sur le parcours, à l'arrivée au départ, mais aucune galerie sur le site internet de l'événement. On peut noter tout de même la bonne initiative de la Voix du Jura sur flickr

Pour finir, je ne comprends pas que certains membres du club organisateur puissent faire la course. Ne devraient-ils pas aider leurs camarades de club dans les carrefours ?


Bonus: Merci à Richard pour sa station météo en ligne sur le "toit du monde" du Jura, les Molunes (39) bien sur. Un régal !

mardi 17 août 2010

le planning

Bon c'est décidé on ne vas pas laisser filer la saison sans nous.
Mardi et Mercredi dernier j'ai repris le vélo en ayant la chance de faire deux sorties en soirée de 42km dans des bosses (saule d'Oingt et Croix du Ban). Sortant du travail un peu plus tôt, j'ai fais une sortie de 60km jeudi soir dans les Dombes. J'ai réussi à chuter tout seul à la sortie de Chasselay (69). Pas de gros bobo (genoux,hanche, épaule râpée) mais une main gauche tout en sang. Toujours pénible une main abimée pour le quotidien. Je m'en sors très bien dans mon malheur donc je ne m'attarderai pas sur cette cascade.
Voici la sortie de jeudi soir :


plat je vous disais :)


Passons plutôt aux festivités qui s'annoncent :
Tout ca pour arriver un peu près en forme pour l'incontournable :
Puis nous enchaînerons

  • Le 12/13 septembre avec le stage du club VTT de Lozanne (69) dans le Pilat
  • Le Samedi 18 septembre le Chrono Individuel de Luzinay (On verra si la motivation est là) organisé par le CVAC Vienne (38).
  • Le 19 septembre plusieurs options en fonction des contraintes familialles :
enfin

Si on arrive à tenir ce planning et que la motivation est toujours là on verra pour d'autres objectifs :)

En ce moment le plus dur est de trouver du temps pour rouler en semaine. J'essayerai d'ailleurs de rédiger un billet sur le côté désocialisant du cyclisme. (tout un programme).

Enfin quelques petit bonus intéressant, premièrement une discussion sur les cadres génériques "noname" :  le forum de veloptimal, . Deuxièmement un petit guide pour réparer son vélo tout seul.  Ici on trouve chez ParkTool une procédure pour poser une guidoline dans les règles de l'art.

Bonne fin d'été en espérant vous croisez sur les chronos du coin.

samedi 17 juillet 2010

Priorité

Depuis quelques temps mon blog est en sommeil pour plusieurs raisons, à commencer par la naissance de ma fille Camille le 28 juin. Une  petite pressée qui était attendue en théorie pour la première étape du Tour. Elle voulait certainement être en forme pour la 7ieme étape Tournus -> Lamoura (Ok, Les Rousses pour ASO) qui me tenait à cœur.

Deuxièmement j'ai changé de travail et puis début juin je dois dire que la tête n'était plus au vélo. Je pense retrouver un peu de rythme et de motivation si mes occupations familiales et professionnelles le permettent. Je devrais être à la Gentleman d'arinthod le 5 septembre et/ou le Chrono du Cyclo team le 29 Aout.

Demain j'ai prévu 80km avec un passage dans le Pilat, ca devrait me remettre en selle :p

samedi 5 juin 2010

Nouveaux parcours

Voilà un parcours très sympa alliant bosse (col de malval) et portions roulantes Saint Romain de Popey et Sarcey. Suite à un planning allégé je l'ai fait deux fois cette semaine.

Aujourd'hui la chaleur à fait des dégâts mais les paysages étaient magnifiques.





Marrant... Lu dans Velo Magazine de juin David MONCOUTIE décrit ses parcours d'entrainement. Bilan, lui aussi apprécie le parcours ci dessus :)

mardi 1 juin 2010

CycloTour du Leman

Ce weekend j'ai participé au cyclotour du leman. Le principe est simple faire le tour du lac Leman le plus rapidement possible. Le départ et l'arrivée se situent au stade Pierre de Coubertin à Lausanne(Ch). Le parcours est relativement plat. Il y a une bosse digne de ce nom à Thonon-Les-Bains. La portion Evian Génève est bien casse-pattes. Les 20 derniers km pour rejoindre Laussane sont assez usants. Le passage dans Genève n'a pas été problématique. La sécurité avec les motos était efficace.

J'ai pris le départ à 6h32 sous la pluie. Une éclaircie apparaitra 30mn avant l'arrivée. Autant dire que pour certains dans les roues ils ont bu la tasse. C'est parti très vite, mais au bout de 22km mon Ultremo R1 tout neuf se fissure sur la largeur. Heureusement j'avais prévu un morceau de pneu dans ma saccoche. Sans grand espoir j'ai pu réparer. Ma réparation de fortune aura tout de même tenu 150 km permis de rejoindre l'arrivée. Le paysage devait être magnifique mais vu la météo et le rythme soutenu on a rien vu.

Je boucle le tour en 5h01 sans ce probleme de pneu j'aurai surement fait mieux.

mardi 25 mai 2010

Au soleil

Suite au Prix de Peyzieux samedi (22/05/2010), lundi je suis aller faire un petit tour dans le Pilat. Un soleil rayonnant était de la partie. J'ai voulu refaire le parcours que j'avais fait cet hivers dans le froid par le col de Pavezin et le croix de Mont Vieux. J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir. Une grande sensation de vitesse et de bonnes jambes. Surement le contre coup de la course de samedi. Un vrai régal.

J'ai du croiser C.DESSEL qui montait Pelussin :)

F.

mercredi 19 mai 2010

Les 3 cols 2010, La cyclosportive au coeur des Monts du Lyonnais

Les 3 Cols ont eut lieu le jeudi 13 mai 2010. Plus de 800 participants ont répondu présent. Nicolas OUGIER remporte le 150 km et Anthony BEAUDOIN le 95 km.

La sécurité, le balisage et les ravitaillements fournis ont été apprécié de tous. Le circuit bien que brumeux sur les hauteurs se prête vraiment à la pratique du vélo.

Sébastien nous parle de sa course.

L'album photo de l'épreuve est disponible ici



Une vidéo